Snabb fiskpanna
Enkelt recept med fisk som har lågt GI och som du snabbt slänger ihop.
10 minuter
för 4 personer
600g vit fiskfiléer
olivolja till steking
wokgrönsaker eller tex bara morötter & paprika
Citron peppar
Gör så här:
Tina fisken. Hetta upp en stekpanna med olivolja. Lägg i fiskfiléerna. Salta och peppra. Stek några minuter. Häll på wokgrönsakerna och salta lite. Låt steka till fisken är genomstek och grönsakerna varma .
Servera med en klick yoghurt och ev. persilja.
Kommentarer
Trackback
